Schaf Kotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schaf Kotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 393 kcal pro 100 g, mit 19,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 35,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 393 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 35,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 g |
Schaf Kotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 393 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für Fleischliebhaber. Mit 19,4 g Eiweiß pro 100 g ist es ideal für eine eiweißreiche Ernährung und eignet sich gut für eine Vielzahl von Gerichten, von Grillfesten bis hin zu herzhaften Eintöpfen.
Das Kotelett enthält 35,1 g Fett, davon 16 g gesättigte Fettsäuren. Es ist wichtig, die Portionsgröße im Auge zu behalten, da eine typische Portion in Deutschland oft zwischen 150 g und 200 g liegt. Dieses Gericht kann gut mit frischem Gemüse oder einer Beilage aus Kartoffeln kombiniert werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Kotelett?
Schaf Kotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 393 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Kotelett?
Schaf Kotelett liefert 19,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Kotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 393 | 19,4 g |
| Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett | 383 | 25,5 g |
| Schaf Bug/Schulter, fett, geschmort ohne Fett | 383 | 25,5 g |
| Schaf Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 393 | 19,4 g |
| Hammel Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 393 | 19,4 g |
| Weizenkleber/Weizengluten | 394 | 80,6 g |
| Hammel Bug/Schulter, gekocht | 399 | 24,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)