Schaf Filetsteak, roh, Kalorien und Nährwerte
Schaf Filetsteak, roh hat etwa 118 kcal pro 100 g, mit 22,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 118 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Schaf Filetsteak, roh liefert etwa 118 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit einem Eiweißgehalt von 22,8 g pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Filetsteak hat einen Fettgehalt von 3 g, wobei 1,4 g davon gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Schaf Filetsteak oft in der Grill- oder Pfannensaison zubereitet und ist eine beliebte Wahl für Fleischliebhaber. Da es keine Kohlenhydrate oder Zucker enthält, ist es ideal für Low-Carb-Diäten. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Filetsteak, roh?
Schaf Filetsteak, roh hat etwa 118 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Filetsteak, roh?
Schaf Filetsteak, roh enthält 22,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Filetsteak, roh | 118 | 22,8 g |
| Kalb Haxe, roh | 118 | 19,3 g |
| Kalbsbrust in Aspik | 118 | 11,9 g |
| Kalb Haxe, tiefgefroren | 118 | 19,3 g |
| Kalbsleber gebraten, mit gebratenen Zwiebeln | 118 | 13,8 g |
| Kasseler Rücken gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun | 118 | 12 g |
| Hamburger Rauchfleisch (Rind Oberschale) Rohpökelware, geräuchert | 118 | 19,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)