Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 225 kcal pro 100 g, mit 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 14,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 225 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 14,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 g |
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 225 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 24 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung, sei es für den Muskelaufbau oder einfach als sättigende Mahlzeit.
Das Fleisch enthält 14,3 g Fett, wovon 6,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seines Geschmacks und der Zubereitungsart ist es ideal für verschiedene Gerichte, von Grillabenden bis hin zu herzhaften Eintöpfen. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Filet/Lende?
Schaf Filet/Lende hat 225 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Filet/Lende?
Schaf Filet/Lende enthält 24 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 225 | 24 g |
| Rind Hackfleisch, roh | 224 | 19,1 g |
| Rind Hackfleisch, tiefgefroren | 224 | 19,1 g |
| Hammel Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen) | 224 | 24 g |
| Schaf Hals/Kamm/Nacken, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 224 | 24,9 g |
| Schaf Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen) | 225 | 24 g |
| Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 226 | 24,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)