Rind Kotelett (Rücken) gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Rind Kotelett (Rücken) gegrillt hat etwa 151 kcal pro 100 g, mit 26,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 151 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Rind Kotelett (Rücken) gegrillt liefert etwa 151 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit einem Eiweißgehalt von 26,3 g pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Das Kotelett enthält 5,1 g Fett, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. In Deutschland wird ein Rind Kotelett häufig als Teil eines Grillabends oder einer herzhaften Mahlzeit serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Kotelett (Rücken) gegrillt?
Rind Kotelett (Rücken) gegrillt hat 151 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Kotelett (Rücken)?
Rind Kotelett (Rücken) enthält 26,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Kotelett (Rücken) gegrillt | 151 | 26,3 g |
| Kalbsrücken gebraten im Ofen | 151 | 26,8 g |
| Kalbsfilet gebraten im Ofen | 151 | 28,7 g |
| Rind Steak (Rücken) gegrillt | 151 | 26,3 g |
| Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh | 151 | 22,4 g |
| Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh | 151 | 18,6 g |
| Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt | 151 | 26,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)