Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt hat etwa 151 kcal pro 100 g, mit 26,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 151 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 151 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle mit 26,3 g pro 100 g. Dieses Fleisch ist besonders beliebt bei Grillfans und eignet sich hervorragend für herzhafte Gerichte. Mit einem Fettgehalt von 5,1 g, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine schmackhafte Option für eine proteinreiche Ernährung.
In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150-200 g serviert, was es zu einer idealen Wahl für ein sättigendes Mittag- oder Abendessen macht. Rind Steak ist vielseitig einsetzbar und lässt sich gut mit verschiedenen Beilagen kombinieren, sei es Gemüse, Salat oder Kartoffeln.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt?
Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt hat 151 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt?
Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt enthält 26,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gegrillt | 151 | 26,3 g |
| Kalbsrücken gebraten im Ofen | 151 | 26,8 g |
| Kalbsfilet gebraten im Ofen | 151 | 28,7 g |
| Rind Steak (Rücken) gegrillt | 151 | 26,3 g |
| Rind Kotelett (Rücken) gegrillt | 151 | 26,3 g |
| Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh | 151 | 22,4 g |
| Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh | 151 | 18,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)