Reh Keule, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Reh Keule, gekocht hat etwa 129 kcal pro 100 g, mit 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 129 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 29 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Reh Keule, gekocht liefert etwa 129 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle mit 29 g pro 100 g. Dieses Fleisch hat einen niedrigen Fettgehalt von nur 1,4 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g. Aufgrund seines hohen Eiweißanteils eignet sich Reh Keule ideal für eine proteinreiche Ernährung und ist besonders bei Sportlern beliebt.
In Deutschland wird Reh Keule oft in traditionellen Gerichten verwendet, vor allem in der Herbst- und Winterzeit. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt. Die Kombination aus zartem Fleisch und einem geringen Gehalt an Kohlenhydraten macht es zu einer interessanten Wahl für viele Ernährungsweisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reh Keule, gekocht?
Reh Keule, gekocht hat 129 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reh Keule, gekocht?
Reh Keule, gekocht enthält 29 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reh Keule, gekocht | 129 | 29 g |
| Hammel Herz, roh | 128 | 16,8 g |
| Rind Bratenfleisch (Bug) roh | 128 | 20,2 g |
| Rind Kochfleisch (Bug) roh | 128 | 20,2 g |
| Schweinemedaillon natur, gebraten | 129 | 28,6 g |
| Rind Kotelett (Rücken) roh | 130 | 22,5 g |
| Rind Roastbeef (Rücken) roh | 130 | 22,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)