Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 324 kcal pro 100 g, mit 54,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 11,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 324 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 54,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 11,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g |
Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 324 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 54,4 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich ideal für eine eiweißreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder Menschen, die Muskelmasse aufbauen möchten.
Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 11,8 g, wovon 3,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was dir eine sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rebhuhn Fleisch?
Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 324 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rebhuhn Fleisch?
Rebhuhn Fleisch liefert 54,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 324 | 54,4 g |
| Lammkoteletts mariniert, gegrillt | 320 | 24,6 g |
| Schaf Kotelett, mariniert, roh | 320 | 13,9 g |
| Schwein Kochfleisch (Bauch) roh | 324 | 17,7 g |
| Rebhuhn Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 324 | 54,4 g |
| Lammcurry | 333 | 22,7 g |
| Lamm Brust, gebraten ohne Fett (Ofen) | 336 | 21,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)