Pute Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Pute Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 236 kcal pro 100 g, mit 26,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 14,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 236 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 14,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g |
Pute Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 236 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Nahrungsquelle. Mit 26,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für Sportler oder Menschen, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Gleichzeitig enthält es 14,4 g Fett, wovon 3,8 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland werden Innereien oft in traditionellen Gerichten verwendet. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was eine sättigende Beilage zu Gemüse oder Kartoffeln darstellt. Durch den hohen Eiweißgehalt ist es ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Innereien, gebraten ohne Fett?
Pute Innereien, gebraten ohne Fett hat 236 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Innereien, gebraten ohne Fett?
Pute Innereien, gebraten ohne Fett enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 236 | 26,6 g |
| Hackfleisch | 236 | 18,8 g |
| Gans Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 236 | 26,6 g |
| Wildente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 236 | 25,8 g |
| Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 236 | 26,6 g |
| Gans Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 236 | 26,6 g |
| Leberrolle | 237 | 17 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)