Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt hat etwa 215 kcal pro 100 g, mit 27,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 11,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 215 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 11,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt liefert etwa 215 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 27,7 g Eiweiß pro 100 g ist es ideal für alle, die ihre Muskulatur unterstützen möchten. Der Fettgehalt liegt bei 11,6 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer ausgewogenen Option macht, wenn du auf deine Fettzufuhr achtest.
In Deutschland wird Putenfleisch häufig in verschiedenen Gerichten verwendet, sei es in Salaten, Sandwiches oder als Hauptgericht. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine gute Menge an Proteinen und Energie liefert. Pute ist nicht nur vielseitig, sondern auch eine gesunde Alternative zu anderen Fleischsorten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt?
Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt hat 215 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt?
Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt enthält 27,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt | 215 | 27,7 g |
| Cordon bleu vom Hähnchen gebraten | 215 | 20,7 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt | 215 | 27,7 g |
| Kalb Fleisch, sichtbarer Fettanteil max. 15 % (KA III) roh | 215 | 18,5 g |
| Schaf Brust, mittelfett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 215 | 25,9 g |
| Schaf Brust, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 215 | 25,9 g |
| Kalbskotelett paniert, gebraten | 216 | 22,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)