Lammkotelett natur, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Lammkotelett natur, gebraten hat etwa 291 kcal pro 100 g, mit 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 21,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 291 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 21,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g |
Lammkotelett natur, gebraten liefert etwa 291 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 24 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und Fleischliebhaber interessant, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Das Lammkotelett enthält 21,7 g Fett, wovon 7,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Es eignet sich hervorragend für Grillabende oder als Hauptgericht in einem festlichen Menü. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lammkotelett natur, gebraten?
Lammkotelett natur, gebraten hat 291 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lammkotelett?
Lammkotelett natur, gebraten enthält 24 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lammkotelett natur, gebraten | 291 | 24 g |
| Lamm Brust, roh | 290 | 16,3 g |
| Leberpresssack einfach | 291 | 15,3 g |
| Lamm Kotelett, gegrillt | 292 | 25,4 g |
| Hähnchenschenkel gekocht (mit Fett und Salz) | 292 | 22,9 g |
| Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse und Schweinefleisch, frittiert | 292 | 11,1 g |
| Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 293 | 27,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)