Lamm Kotelett, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Lamm Kotelett, gegrillt hat etwa 292 kcal pro 100 g, mit 25,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 21,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 292 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 21,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,6 g |
Lamm Kotelett, gegrillt liefert etwa 292 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit 25,4 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders geeignet für Menschen, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Kotelett hat einen hohen Fettgehalt von 21,1 g, wovon 9,6 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Lamm Kotelett häufig in der Grillzeit oder bei festlichen Anlässen serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 g, was eine sättigende und geschmackvolle Mahlzeit ergibt. Die Kombination aus zartem Fleisch und dem charakteristischen Geschmack macht es zu einer beliebten Wahl für Fleischliebhaber.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lamm Kotelett, gegrillt?
Lamm Kotelett, gegrillt hat 292 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lamm Kotelett, gegrillt?
Lamm Kotelett, gegrillt enthält 25,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lamm Kotelett, gegrillt | 292 | 25,4 g |
| Lamm Brust, roh | 290 | 16,3 g |
| Leberpresssack einfach | 291 | 15,3 g |
| Lammkotelett natur, gebraten | 291 | 24 g |
| Hähnchenschenkel gekocht (mit Fett und Salz) | 292 | 22,9 g |
| Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse und Schweinefleisch, frittiert | 292 | 11,1 g |
| Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 293 | 27,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)