Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 253 kcal pro 100 g, mit 24,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 17,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 253 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 17,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g |
Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 253 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 24,1 g pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für Sportler und alle, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Zudem enthält es 17,4 g Fett, wovon 7,9 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Lamm Kotelett oft als Teil eines festlichen Essens serviert, typischerweise in Portionen von etwa 150 bis 200 g. Es passt gut zu Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln und kann sowohl im Alltag als auch zu besonderen Anlässen genossen werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett?
Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett hat 253 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lamm Kotelett?
Lamm Kotelett enthält 24,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 253 | 24,1 g |
| Ente Brust, mit Haut, gegrillt | 250 | 23,3 g |
| Kalb Hackfleisch, gegrillt | 256 | 26,2 g |
| Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 256 | 24,9 g |
| Schaf Hals/Kamm/Nacken, gegrillt | 256 | 26,3 g |
| Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrillt | 256 | 27,3 g |
| Schaf Hinterhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt | 256 | 27,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)