Kalb Niere, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Kalb Niere, geschmort ohne Fett hat etwa 219 kcal pro 100 g, mit 31,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 10,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 219 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,7 g |
Kalb Niere, geschmort ohne Fett liefert etwa 219 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 31,7 g pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine eiweißbetonte Ernährung. Zudem enthält es 10,2 g Fett, wovon 4,7 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Kalb Niere oft in herzhaften Gerichten verwendet und kann eine interessante Abwechslung auf dem Speiseplan bieten. Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt. Durch den hohen Eiweißgehalt ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Niere, geschmort ohne Fett?
Kalb Niere, geschmort ohne Fett hat 219 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kalb Niere, geschmort ohne Fett?
Kalb Niere, geschmort ohne Fett enthält 31,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kalb Niere, geschmort ohne Fett | 219 | 31,7 g |
| Kalb Hackfleisch, gekocht | 219 | 24,6 g |
| Ragout fin aus Hühnerfleisch | 219 | 15,1 g |
| Lamm Herz, geschmort ohne Fett | 219 | 31,5 g |
| Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh | 219 | 14,7 g |
| Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 219 | 25,7 g |
| Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 219 | 25,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)