Hase Fleisch, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Hase Fleisch, tiefgefroren hat etwa 113 kcal pro 100 g, mit 21,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 113 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Hase Fleisch, tiefgefroren liefert etwa 113 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 21,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für proteinreiche Ernährung. Es enthält kaum Kohlenhydrate (0 g) und ist somit auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Die Fettmenge liegt bei 3 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. Hase Fleisch kann in verschiedenen Gerichten verwendet werden, von Eintöpfen bis zu Braten. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 150 g, was eine ausgewogene Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hase Fleisch, tiefgefroren?
Hase Fleisch, tiefgefroren hat 113 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hase Fleisch, tiefgefroren?
Hase Fleisch, tiefgefroren enthält 21,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hase Fleisch, tiefgefroren | 113 | 21,6 g |
| Hirsch Rücken, roh | 112 | 20,6 g |
| Kalb Bries, gekocht | 112 | 20,1 g |
| Hase Fleisch, roh | 113 | 21,6 g |
| Kalbsragout fein (Ragout fin) | 113 | 12,9 g |
| Kalbszunge in Weißweinaspik | 114 | 12,7 g |
| Kalbsbraten ohne Sauce | 114 | 21,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)