Hase Fleisch, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Hase Fleisch, geschmort ohne Fett hat etwa 155 kcal pro 100 g, mit 30,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 155 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Hase Fleisch, geschmort ohne Fett liefert etwa 155 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 30,6 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler oder alle, die ihre Muskelmasse erhalten möchten.
Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 3,6 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Option für kohlenhydratarme Diäten macht. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 150 bis 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hase Fleisch, geschmort ohne Fett?
Hase Fleisch, geschmort ohne Fett hat 155 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Hase Fleisch enthalten?
In Hase Fleisch, geschmort ohne Fett sind 30,6 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hase Fleisch, geschmort ohne Fett | 155 | 30,6 g |
| Rind Hochrippe, roh | 155 | 20,6 g |
| Gans Fleisch, ohne Haut, roh | 155 | 22,8 g |
| Kalbslende gedünstet, mit Sauce | 155 | 19,8 g |
| Rindfleisch gedünstet (mit Fett und Salz) | 155 | 17,6 g |
| Lamm Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen) | 155 | 26,9 g |
| Hase Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 155 | 30,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)