Hase Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Hase Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 155 kcal pro 100 g, mit 30,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 155 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Hase Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 155 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle.
Mit 30,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich das Fleisch besonders für eine proteinreiche Ernährung. Es hat einen niedrigen Kohlenhydratgehalt von 0 g, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. Zudem enthält es 3,6 g Fett, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren.
In Deutschland wird Hase häufig in traditionellen Gerichten verwendet, und eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g. Es kann vielseitig zubereitet werden, sei es im Ofen, als Ragout oder in Eintöpfen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hase Fleisch?
Hase Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat 155 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hase Fleisch?
Hase Fleisch liefert 30,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hase Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 155 | 30,6 g |
| Rind Hochrippe, roh | 155 | 20,6 g |
| Gans Fleisch, ohne Haut, roh | 155 | 22,8 g |
| Kalbslende gedünstet, mit Sauce | 155 | 19,8 g |
| Hase Fleisch, geschmort ohne Fett | 155 | 30,6 g |
| Rindfleisch gedünstet (mit Fett und Salz) | 155 | 17,6 g |
| Lamm Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen) | 155 | 26,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)