Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert, gebraten hat etwa 191 kcal pro 100 g, mit 23,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydraten und 8,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 191 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 8,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert, gebraten liefert etwa 191 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 23,1 g pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Die Kombination aus Hähnchen und knusprigen Cornflakes sorgt für einen besonderen Geschmack und eine ansprechende Textur.
Die Nährwerte zeigen, dass das Filet relativ wenig Kohlenhydrate (6,1 g) und Fett (8,1 g) enthält, was es zu einer guten Wahl für viele Diäten macht. Typische Portionen liegen in Deutschland bei etwa 150 bis 200 g, was die Nährstoffaufnahme entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert?
Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert hat 191 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes?
Das Hähnchenbrustfilet enthält 23,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert, gebraten | 191 | 23,1 g |
| Rinderkotelett gebraten | 190 | 30,1 g |
| Lamm Hals/Kamm/Nacken, roh | 191 | 18,6 g |
| Pilaw, Serbisches Reisfleisch | 191 | 6,9 g |
| Rind Pökelfleisch (Brust) geräuchert | 191 | 17,7 g |
| Rinderfilet gebraten im Ofen, ohne Sauce | 191 | 24,5 g |
| Ochsenschwanz in Gelee | 192 | 23,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)