Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse, Kalorien und Nährwerte
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse hat etwa 98 kcal pro 100 g, mit 13,9 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten und 3,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 98 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse liefert etwa 98 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 13,9 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Die Kombination aus magerem Hähnchenfleisch und Gemüse sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit, die wenig Fett enthält.
Das Gericht hat einen Fettgehalt von 3,3 g, davon nur 0,3 g gesättigte Fettsäuren. Zudem enthält es 2,5 g Kohlenhydrate, wovon 1,8 g Zucker sind. Mit 1,4 g Ballaststoffen trägt es auch zur Verdauung bei. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 bis 200 g, was das Gericht zu einer sättigenden Wahl für Mittag- oder Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet gebraten?
Hähnchenbrustfilet gebraten hat etwa 98 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Hähnchenbrustfilet enthalten?
In Hähnchenbrustfilet sind 13,9 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse | 98 | 13,9 g |
| Reh Keule, roh | 97 | 21,4 g |
| Lamm Milz, roh | 97 | 17,2 g |
| Rind Magen/Kutteln, gekocht | 97 | 17,4 g |
| Kartoffeln gekocht, mit gebratenem Hähnchenfleisch und Kräutersauce von Bechamelsauce | 97 | 8,8 g |
| Rind Lunge, roh | 98 | 18,1 g |
| Kalb Bries, roh | 99 | 17,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)