Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh hat etwa 168 kcal pro 100 g, mit 16,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydraten und 10,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 168 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 10,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh liefert etwa 168 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 16,8 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält es 10,4 g Fett, von denen 1,9 g gesättigte Fettsäuren sind.
Die Kombination aus Eiweiß und moderatem Fettgehalt macht den Hähnchen Unterschenkel zu einer beliebten Wahl für Grill- und Bratgerichte in Deutschland. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte Mahlzeit für Fleischliebhaber darstellt. Die wenigen Kohlenhydrate (1,7 g) und der geringe Zuckergehalt (1,6 g) sind ebenfalls vorteilhaft für viele Ernährungsweisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh?
Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh hat 168 kcal pro 100 g.
Ist Hähnchen Unterschenkel gesund?
Hähnchen Unterschenkel bietet 16,8 g Eiweiß und ist damit eine gute Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh | 168 | 16,8 g |
| Rindfleisch gekocht | 167 | 26,2 g |
| Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken | 167 | 10,6 g |
| Taube Fleisch, mit Haut, roh | 169 | 20,9 g |
| Hammel Niere, geschmort ohne Fett | 169 | 31,4 g |
| Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren | 169 | 20,9 g |
| Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett | 169 | 29,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)