Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh hat etwa 212 kcal pro 100 g, mit 17,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 212 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liefert etwa 212 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 17,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Das enthaltene Fett von 16 g, darunter 3,5 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einer kalorienreicheren Wahl, die in moderaten Portionen genossen werden sollte.
In Deutschland ist der Hähnchen Oberschenkel ein beliebtes Grill- und Bratgericht. Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g, was die Zubereitung in verschiedenen Gerichten ermöglicht. Ob als Hauptgericht mit Beilagen oder in einem Eintopf, die Vielseitigkeit ist ein großer Vorteil.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?
Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh hat 212 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?
Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh enthält 17,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh | 212 | 17,2 g |
| Rinderzunge gekocht | 211 | 18,5 g |
| Rind Zunge, gekocht | 211 | 18,5 g |
| Rindfleischspieße gegrillt | 212 | 25,3 g |
| Ente Schenkel, mit Haut, roh | 212 | 17,2 g |
| Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren | 212 | 17,2 g |
| Hammel Herz, geschmort ohne Fett | 213 | 30,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)