Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 156 kcal pro 100 g, mit 27,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 156 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 156 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 27,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine proteinreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder beim Abnehmen.
Das Fleisch enthält nur 5,1 g Fett, wovon lediglich 0,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Dadurch ist es eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 150 g üblich, was dir eine sättigende Mahlzeit mit wenig Kalorien bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Fleisch ohne Haut?
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 156 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Fleisch ohne Haut?
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, liefert 27,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 156 | 27,5 g |
| Hackfleisch-Paprikasauce | 156 | 7,5 g |
| Schweinekümmelmagen | 156 | 23,7 g |
| Wildbretgalantine gebacken | 156 | 24,6 g |
| Kalb Magen/Gekröse, gekocht | 156 | 19 g |
| Pfeffersteak vom Rind gebraten, mit Sauce | 156 | 20,2 g |
| Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange | 156 | 29,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)