Fleischklößchen, Kalorien und Nährwerte
Fleischklößchen hat etwa 171 kcal pro 100 g, mit 12,6 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydraten und 10,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 171 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 10,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g |
Fleischklößchen liefern etwa 171 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie bestehen hauptsächlich aus Fleisch und bieten mit 12,6 g Eiweiß pro 100 g eine gute Proteinquelle. Die Kohlenhydrate betragen 5,4 g, davon 1,3 g Zucker, was sie zu einer ausgewogenen Wahl für eine herzhafte Mahlzeit macht.
Mit 10,9 g Fett, wovon 4,5 g gesättigte Fettsäuren sind, sind Fleischklößchen ideal für eine deftige Beilage oder als Hauptgericht. In Deutschland werden sie oft in Kombination mit Kartoffeln oder Gemüse serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Fleischklößchen?
Ein Fleischklößchen hat etwa 171 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Fleischklößchen enthalten?
Fleischklößchen enthalten 12,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fleischklößchen | 171 | 12,6 g |
| Kaninchenbraten ohne Sauce | 171 | 25,1 g |
| Rindergeschnetzeltes | 171 | 27,5 g |
| Hirsch Fleisch, gekocht | 171 | 32,6 g |
| Rind Keule, gebraten ohne Fett (Ofen) | 171 | 26,2 g |
| Rind Keule, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 171 | 26,2 g |
| Kalb Zunge, roh | 172 | 16,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)