Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht hat etwa 135 kcal pro 100 g, mit 25,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 135 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht liefert etwa 135 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 25,9 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Der Fettgehalt liegt bei 3,5 g, wobei nur 0,7 g davon gesättigte Fettsäuren sind.
In der deutschen Küche wird Entenfleisch häufig in Festtagsgerichten verwendet, beispielsweise zu Weihnachten oder besonderen Anlässen. Eine typische Portion beträgt etwa 150 bis 200 g, was dir eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht?
Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht hat 135 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht?
Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht enthält 25,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht | 135 | 25,9 g |
| Gänseleber in Aspik | 135 | 20,2 g |
| Wildfrikadellen gebraten | 135 | 22 g |
| Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht | 135 | 27,3 g |
| Hase Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 135 | 26,6 g |
| Kalb Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen) | 135 | 29,1 g |
| Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gekocht | 135 | 27,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)