Hase Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte

Hase Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 135 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 26,6 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Fleisch hat einen geringen Fettgehalt von 3,1 g, wovon nur 1,2 g gesättigte Fettsäuren sind.

In Deutschland wird Hase häufig in traditionellen Gerichten verwendet und eignet sich gut für festliche Anlässe oder als besondere Delikatesse. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was eine ausgewogene Mahlzeit ergibt, die wenig Kohlenhydrate enthält.