Deutsches Beefsteak gebraten, Kalorien und Nährwerte
Deutsches Beefsteak gebraten hat etwa 282 kcal pro 100 g, mit 21,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydraten und 19,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 282 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 19,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,4 g |
Deutsches Beefsteak gebraten liefert etwa 282 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 21,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Das Fleisch enthält zudem 19,5 g Fett, wovon 7,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
Durch den moderaten Gehalt an Kohlenhydraten (4,9 g) und Zucker (1 g) ist das Beefsteak eine gute Wahl für Fleischliebhaber, die auf ihre Kohlenhydrataufnahme achten möchten. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat deutsches Beefsteak gebraten?
Deutsches Beefsteak gebraten hat 282 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält deutsches Beefsteak gebraten?
Deutsches Beefsteak gebraten enthält 21,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Deutsches Beefsteak gebraten | 282 | 21,2 g |
| Hammel Keule, gebraten ohne Fett (Ofen) | 279 | 24,1 g |
| Schaf Keule, fett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 279 | 24,1 g |
| Schaf Keule, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 279 | 24,1 g |
| Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 281 | 27 g |
| Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 281 | 27 g |
| Saure Nieren (Rind) | 285 | 24,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)