Cordon bleu vom Hähnchen gebraten, Kalorien und Nährwerte
Cordon bleu vom Hähnchen gebraten hat etwa 215 kcal pro 100 g, mit 20,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydraten und 10,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 215 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,7 g |
| Kohlenhydrate | 8,1 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 10,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
Cordon bleu vom Hähnchen gebraten liefert etwa 215 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fleischliebhaber. Mit 20,7 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet. Die Kombination aus zartem Hähnchenfleisch und einer knusprigen Panade macht es besonders beliebt in deutschen Haushalten.
Das Gericht enthält 8,1 g Kohlenhydrate, davon 0,8 g Zucker, was es zu einer moderaten Wahl für kohlenhydratbewusste Esser macht. Mit 10,8 g Fett, von denen 3,3 g gesättigte Fettsäuren sind, ist es ratsam, Cordon bleu in Maßen zu genießen. Eine typische Portion liegt meist bei etwa 150 bis 200 g und eignet sich hervorragend als Hauptgericht zu Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cordon bleu vom Hähnchen gebraten?
Cordon bleu vom Hähnchen gebraten hat 215 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Cordon bleu vom Hähnchen?
Cordon bleu vom Hähnchen enthält 20,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Cordon bleu vom Hähnchen gebraten | 215 | 20,7 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt | 215 | 27,7 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt | 215 | 27,7 g |
| Kalb Fleisch, sichtbarer Fettanteil max. 15 % (KA III) roh | 215 | 18,5 g |
| Schaf Brust, mittelfett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 215 | 25,9 g |
| Schaf Brust, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 215 | 25,9 g |
| Kalbskotelett paniert, gebraten | 216 | 22,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)