Tintenfisch tiefgefroren, gedünstet, Kalorien und Nährwerte

Tintenfisch tiefgefroren, gedünstet liefert etwa 68 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 14,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel besonders für proteinreiche Ernährungsweisen. Der Fettgehalt liegt bei nur 1,2 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.

In Deutschland wird Tintenfisch häufig in mediterranen Rezepten verwendet, sei es in Salaten, Pasta oder als Beilage zu Gemüse. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet.