Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 197 kcal pro 100 g, mit 18,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 197 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 13,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 197 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für deine Mahlzeiten. Mit 18,2 g Eiweiß pro 100 g ist sie besonders für Sportler und aktive Menschen interessant, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Das Lebensmittel enthält zudem 13,8 g Fett, wovon 4,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Sprotte eignet sich hervorragend als Snack oder als Bestandteil von herzhaften Gerichten. In Deutschland wird sie häufig als Beilage zu Kartoffeln oder in Salaten serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sprotte gebraten ohne Fett?
Sprotte gebraten ohne Fett hat 197 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Sprotte gebraten ohne Fett?
Sprotte gebraten ohne Fett enthält 18,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne) | 197 | 18,2 g |
| Königslachs geräuchert | 195 | 21,5 g |
| Buckellachs in Öl, Konserve, abgetropft | 196 | 19 g |
| Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken | 196 | 7,4 g |
| Forelle gebraten ohne Fett (Ofen) | 197 | 28 g |
| Lachs gebraten ohne Fett (Ofen) | 198 | 22,8 g |
| Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 198 | 22,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)