Seehecht tiefgefroren, pochiert, Kalorien und Nährwerte
Seehecht tiefgefroren, pochiert hat etwa 92 kcal pro 100 g, mit 18,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 92 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Seehecht tiefgefroren, pochiert liefert etwa 92 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß.
Mit 18,2 g Eiweiß pro 100 g ist er ideal für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 2,2 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, was ihn zu einer leichten Option für viele Gerichte macht. In Deutschland wird Seehecht häufig in Kombination mit Gemüse oder in Aufläufen serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seehecht tiefgefroren, pochiert?
Seehecht tiefgefroren, pochiert hat 92 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seehecht?
Seehecht enthält 18,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seehecht tiefgefroren, pochiert | 92 | 18,2 g |
| Schellfisch gegrillt | 92 | 21,5 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, roh | 92 | 15,3 g |
| Fisch-Pichelsteiner mit Seelachs | 92 | 8 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren | 92 | 15,3 g |
| Dorsch/Kabeljau, gebraten ohne Fett (Ofen) | 92 | 20,9 g |
| Schellfisch geräuchert | 93 | 22,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)