Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 132 kcal pro 100 g, mit 9,6 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydraten und 7,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 132 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 132 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber.
Mit 9,6 g Eiweiß pro 100 g trägt es zur täglichen Eiweißzufuhr bei und eignet sich gut für eine ausgewogene Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 7,6 g, davon sind 1,3 g gesättigte Fettsäuren. Die Kombination aus Eiweiß und moderatem Fettanteil macht das Schlemmerfilet zu einer beliebten Wahl für eine leichte Mahlzeit oder als Teil eines Hauptgerichts.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet Bordelaise?
Schlemmerfilet Bordelaise hat 132 kcal pro 100 g. Es ist eine kalorienbewusste Wahl für Fischgerichte.
Wie viel Eiweiß enthält Schlemmerfilet Bordelaise?
Das Schlemmerfilet Bordelaise enthält 9,6 g Eiweiß pro 100 g. Es ist eine gute Proteinquelle für deine Ernährung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 132 | 9,6 g |
| Heringsrogen roh | 131 | 26 g |
| Thunfisch tiefgefroren, gegrillt | 131 | 30,9 g |
| Rotbarschfilet gegrillt | 132 | 18 g |
| Schildmakrele/Stöcker, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 22,3 g |
| Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 24,5 g |
| Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 24,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)