Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 132 kcal pro 100 g, mit 24,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 132 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 132 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle. Mit 24,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält er nur 3,6 g Fett, wovon lediglich 0,8 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird dieser Fisch häufig in Kombination mit Gemüse oder als Teil eines Salates serviert. Die Kombination aus niedrigem Kohlenhydrat- und Fettgehalt macht ihn zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Esser. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel?
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 132 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel?
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel enthält 24,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 24,5 g |
| Heringsrogen roh | 131 | 26 g |
| Thunfisch tiefgefroren, gegrillt | 131 | 30,9 g |
| Rotbarschfilet gegrillt | 132 | 18 g |
| Schildmakrele/Stöcker, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 22,3 g |
| Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 24,5 g |
| Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 132 | 9,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)