Schleie paniert, frittiert, Kalorien und Nährwerte
Schleie paniert, frittiert hat etwa 208 kcal pro 100 g, mit 17,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 8,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 208 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,5 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 8,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Schleie paniert, frittiert liefert etwa 208 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Fischsorte, die sich gut für verschiedene Zubereitungen eignet. Mit 17,5 g Eiweiß pro 100 g ist sie eine proteinreiche Wahl, ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Die Schleie enthält 14 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, sowie 8,7 g Fett, wovon 1 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was sie zu einer sättigenden Hauptmahlzeit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schleie paniert, frittiert?
Schleie paniert, frittiert hat 208 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schleie paniert, frittiert?
Schleie paniert, frittiert enthält 17,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schleie paniert, frittiert | 208 | 17,5 g |
| Wildlachs gebraten ohne Fett (Pfanne) | 208 | 23,6 g |
| Königslachs gebraten ohne Fett (Pfanne) | 208 | 23,6 g |
| Aal grün (Aal pochiert, in Kräutersauce) | 208 | 9,3 g |
| Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 208 | 23,6 g |
| Wildlachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 208 | 23,6 g |
| Königslachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 208 | 23,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)