Sardelle in Öl, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte

Sardelle in Öl, Konserve, abgetropft liefert etwa 170 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Delikatesse. Mit 16,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend als Snack oder als Zutat in verschiedenen Gerichten. Die Sardelle enthält zudem 11,4 g Fett, wovon 2,3 g gesättigte Fettsäuren sind.

In Deutschland wird die Sardelle häufig in Salaten, auf Pizzas oder als Bestandteil von Tapas serviert. Sie ist eine schmackhafte Option, um den Proteinbedarf zu decken und gleichzeitig den Geschmack von Gerichten zu verfeinern. Eine typische Portion liegt oft bei 50 bis 100 g, je nach Zubereitung.