Rotbarsch paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte

Rotbarsch paniert, gebraten liefert etwa 192 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit 15,5 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet. Der Fisch hat einen Fettgehalt von 11,1 g, wovon 1,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Zudem enthält er 6,6 g Kohlenhydrate, darunter 0,7 g Zucker.

In Deutschland wird Rotbarsch häufig als Teil von Fischgerichten serviert, oft mit Beilagen wie Kartoffeln oder Gemüse. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst und eine sättigende Mahlzeit bietet.