Miesmuschel tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Miesmuschel tiefgefroren hat etwa 60 kcal pro 100 g, mit 10,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 60 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Miesmuschel tiefgefroren liefert etwa 60 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 10,5 g Eiweiß pro 100 g sind sie besonders für sportlich aktive Menschen und alle, die auf ihre Proteinzufuhr achten, geeignet. Zudem enthalten sie nur 2 g Fett, wovon 0,6 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland sind Miesmuscheln eine beliebte Zutat für verschiedene Gerichte, wie zum Beispiel Muschelsuppe oder Pasta mit Muscheln. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 g, was dir eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Miesmuschel tiefgefroren?
Miesmuschel tiefgefroren hat 60 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Miesmuschel tiefgefroren?
Miesmuschel tiefgefroren enthält 10,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Miesmuschel tiefgefroren | 60 | 10,5 g |
| Miesmuschel roh | 60 | 10,5 g |
| Seeteufel gedünstet | 60 | 13,3 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, Präserve | 60 | 13,8 g |
| Miesmuschel gekocht | 61 | 9,9 g |
| Miesmuschel tiefgefroren, gekocht | 61 | 9,9 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht | 61 | 13,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)