Miesmuschel roh, Kalorien und Nährwerte

Miesmuschel roh liefert etwa 60 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß. Mit 10,5 g Eiweiß pro 100 g sind sie besonders beliebt bei Sportlern und gesundheitsbewussten Menschen. Miesmuscheln enthalten zudem nur 2 g Fett, wovon lediglich 0,6 g gesättigte Fettsäuren sind.

In Deutschland werden Miesmuscheln häufig in der Küche verwendet, sei es in Suppen, Eintöpfen oder als Beilage zu Pasta. Sie sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch kalorienarm, was sie zu einer idealen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Eine typische Portion beträgt etwa 150-200 g, was sie zu einer schmackhaften und gesunden Ergänzung deiner Mahlzeiten macht.