Miesmuschel gekocht, Kalorien und Nährwerte
Miesmuschel gekocht hat etwa 61 kcal pro 100 g, mit 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 61 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Miesmuschel gekocht liefert etwa 61 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 9,9 g Eiweiß pro 100 g sind sie ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthalten sie nur 2,4 g Fett, wovon 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland sind Miesmuscheln eine beliebte Zutat in verschiedenen Gerichten, wie z.B. in Suppen oder als Beilage zu Pasta. Aufgrund ihres geringen Kohlenhydratgehalts eignen sie sich gut für eine kohlenhydratarme Ernährung. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Miesmuschel gekocht?
Miesmuschel gekocht hat 61 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Miesmuschel gekocht?
Miesmuschel gekocht enthält 9,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Miesmuschel gekocht | 61 | 9,9 g |
| Miesmuschel roh | 60 | 10,5 g |
| Miesmuschel tiefgefroren | 60 | 10,5 g |
| Seeteufel gedünstet | 60 | 13,3 g |
| Miesmuschel tiefgefroren, gekocht | 61 | 9,9 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht | 61 | 13,9 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht | 61 | 13,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)