Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht hat etwa 61 kcal pro 100 g, mit 13,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 61 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 61 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 13,9 g Eiweiß pro 100 g ist er besonders für Sportler und gesundheitsbewusste Menschen geeignet, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Der Fettgehalt ist mit 0,6 g sehr niedrig, was ihn zu einer leichten Wahl für verschiedene Gerichte macht.
In Deutschland wird Edelkrebs häufig in Salaten, Pasta oder als Beilage zu Gemüsegerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte und kalorienbewusste Mahlzeit ergibt. Mit 0 g Kohlenhydraten und 0 g Zucker ist er auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Edelkrebs/Flusskrebs?
Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht hat 61 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Edelkrebs/Flusskrebs?
Edelkrebs/Flusskrebs liefert 13,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht | 61 | 13,9 g |
| Miesmuschel roh | 60 | 10,5 g |
| Miesmuschel tiefgefroren | 60 | 10,5 g |
| Seeteufel gedünstet | 60 | 13,3 g |
| Miesmuschel gekocht | 61 | 9,9 g |
| Miesmuschel tiefgefroren, gekocht | 61 | 9,9 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht | 61 | 13,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)