Köhler/Seelachs, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Köhler/Seelachs, tiefgefroren hat etwa 81 kcal pro 100 g, mit 17,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 81 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Köhler/Seelachs, tiefgefroren liefert etwa 81 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 17,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Er enthält nur 1,1 g Fett, wovon lediglich 0,2 g gesättigte Fettsäuren sind, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
In Deutschland wird Köhler/Seelachs häufig in Form von Filets zubereitet und ist ideal für verschiedene Zubereitungsarten wie Grillen, Braten oder Dünsten. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was ihn zu einer sättigenden und gesunden Hauptspeise macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Köhler/Seelachs, tiefgefroren?
Köhler/Seelachs, tiefgefroren hat 81 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Köhler/Seelachs, tiefgefroren?
Köhler/Seelachs, tiefgefroren enthält 17,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Köhler/Seelachs, tiefgefroren | 81 | 17,8 g |
| Hummer roh | 81 | 15,9 g |
| Hummer tiefgefroren | 81 | 15,9 g |
| Steinbutt roh | 82 | 16,7 g |
| Katfisch/Steinbeißer, roh | 82 | 15,8 g |
| Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren | 82 | 15,8 g |
| Seeteufel gebraten (mit Fett und Salz) | 82 | 16,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)