Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse, Kalorien und Nährwerte
Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse hat etwa 66 kcal pro 100 g, mit 7,9 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 66 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse liefert etwa 66 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Mahlzeit. Dieses Gericht ist reich an Eiweiß mit 7,9 g pro 100 g und enthält zudem 4,2 g Kohlenhydrate, wovon 3,2 g Zucker sind. Es eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung und ist ideal für eine typische Portion in Deutschland.
Mit nur 1,6 g Fett, davon lediglich 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist Kabeljau eine fettarme Proteinquelle. Die enthaltenen 1,3 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und machen das Gericht zu einer gesunden Wahl für Fischliebhaber.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse?
Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse hat 66 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse?
Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse enthält 7,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse | 66 | 7,9 g |
| Seehechtfilet pochiert (ohne Sauce) | 65 | 12,4 g |
| Seeteufel roh | 66 | 14,9 g |
| Goldbutt/Scholle, pochiert | 66 | 15 g |
| Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, pochiert | 66 | 15,1 g |
| Europäische Auster roh | 67 | 9 g |
| Kabeljau pochiert (ohne Sauce) | 67 | 14,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)