Heringsfilet mehliert, gebraten, Kalorien und Nährwerte

Heringsfilet mehliert, gebraten liefert etwa 188 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 18,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Die moderate Menge an Kohlenhydraten (5,2 g) und der Fettgehalt von 10,4 g, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren, machen es zu einer ausgewogenen Wahl für viele Mahlzeiten.

In Deutschland wird Heringsfilet oft in Kombination mit Beilagen wie Kartoffeln oder Salat serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was die Nährstoffaufnahme optimiert und für eine sättigende Mahlzeit sorgt.