Heringsfilet gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Heringsfilet gegrillt hat etwa 171 kcal pro 100 g, mit 18,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 10,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 171 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Heringsfilet gegrillt liefert etwa 171 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß. Mit 18,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich ideal für eine proteinreiche Ernährung. Das Filet enthält zudem 10,9 g Fett, wovon 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Heringsfilet häufig in verschiedenen Zubereitungen genossen, sei es als Snack, in Salaten oder als Teil einer Hauptmahlzeit. Es ist eine beliebte Wahl für Fischliebhaber und eignet sich gut für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heringsfilet gegrillt?
Heringsfilet gegrillt hat 171 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilet gegrillt?
Heringsfilet gegrillt enthält 18,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Heringsfilet gegrillt | 171 | 18,2 g |
| Heilbutt gebraten amerikanische Art | 169 | 16,9 g |
| Thunfisch gegrillt | 169 | 27,4 g |
| Lachs geräuchert (Räucherlachs) | 170 | 21,3 g |
| Heringsstipp (mit Bismarck-Hering) | 170 | 7,9 g |
| Sardelle in Öl, Konserve, abgetropft | 170 | 16,9 g |
| Hering gebraten ohne Fett (Ofen) | 171 | 20,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)