Hering gegart, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce, Kalorien und Nährwerte

Hering gegart, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce liefert etwa 120 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 11,5 g Eiweiß pro 100 g eignet er sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Die Kombination aus Hering und Tomatensauce sorgt für einen herzhaften Geschmack und ist in vielen deutschen Haushalten als Bestandteil von Fischgerichten beliebt.

Zusätzlich enthält Hering 2,2 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker, sowie 7 g Fett, wovon 2,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt. Die enthaltenen Ballaststoffe von 0,4 g unterstützen die Verdauung.