Heilbutt gebraten amerikanische Art, Kalorien und Nährwerte
Heilbutt gebraten amerikanische Art hat etwa 169 kcal pro 100 g, mit 16,9 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydraten und 9,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 169 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Heilbutt gebraten amerikanische Art liefert etwa 169 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Fischoption für viele Gerichte. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 16,9 g pro 100 g eignet sich dieser Fisch besonders gut für proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt beträgt 9,6 g, davon sind 2,9 g gesättigte Fettsäuren.
Die Kombination aus 2,9 g Kohlenhydraten, darunter 1,8 g Zucker, macht Heilbutt zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit. In Deutschland wird häufig eine Portion von etwa 150 g serviert, was ihn zu einer beliebten Wahl für das Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heilbutt gebraten amerikanische Art?
Heilbutt gebraten amerikanische Art hat 169 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Heilbutt gebraten amerikanische Art?
Heilbutt gebraten amerikanische Art enthält 16,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Heilbutt gebraten amerikanische Art | 169 | 16,9 g |
| Hering in Gelee (Kochfischware) | 168 | 12,7 g |
| Thunfisch gegrillt | 169 | 27,4 g |
| Steinbutt paniert, gebraten | 169 | 15,3 g |
| Dornhai gedünstet | 169 | 11,3 g |
| Lachs geräuchert (Räucherlachs) | 170 | 21,3 g |
| Heringsstipp (mit Bismarck-Hering) | 170 | 7,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)