Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 111 kcal pro 100 g, mit 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 111 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 111 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 24 g pro 100 g eignet sich dieser Fisch besonders gut für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält er nur 1,7 g Fett, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine nahrhafte und gesunde Mahlzeit zubereiten kannst. Der Fisch hat kaum Kohlenhydrate und ist daher auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt?
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt hat 111 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Goldbutt/Scholle?
Goldbutt/Scholle enthält 24 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt | 111 | 24 g |
| Buckellachs gedünstet | 110 | 18,3 g |
| Forelle tiefgefroren, pochiert | 110 | 16,6 g |
| Buckellachs tiefgefroren, gedünstet | 110 | 18,3 g |
| Rotbarsch mit Champignonsauce, überbacken | 110 | 6,8 g |
| Languste gekocht, gegrillt | 111 | 23,3 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt | 112 | 18,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)