Gelbflossen-Thun gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gelbflossen-Thun gedünstet hat etwa 91 kcal pro 100 g, mit 21,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 91 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Gelbflossen-Thun gedünstet liefert etwa 91 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle. Mit 21,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält er nur 0,5 g Fett, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
In Deutschland wird gedünsteter Gelbflossen-Thun häufig in Salaten, Sandwiches oder als Hauptgericht serviert. Die Kombination aus hohem Eiweißgehalt und niedrigem Fettanteil macht ihn besonders attraktiv für Sportler und gesundheitsbewusste Esser.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gelbflossen-Thun gedünstet?
Gelbflossen-Thun gedünstet hat 91 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gelbflossen-Thun gedünstet?
Gelbflossen-Thun gedünstet enthält 21,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gelbflossen-Thun gedünstet | 91 | 21,8 g |
| Muscheln gedämpft, im Weißweinsud | 91 | 4 g |
| Kabeljaufilet gedünstet, mit Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce | 91 | 11,2 g |
| Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gedünstet | 91 | 21,8 g |
| Schellfisch gegrillt | 92 | 21,5 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, roh | 92 | 15,3 g |
| Seehecht tiefgefroren, pochiert | 92 | 18,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)