Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 109 kcal pro 100 g, mit 22,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 109 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 109 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 22,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht ideal für eine proteinreiche Ernährung. Es enthält zudem nur 1,9 g Fett, was es zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
Die Zubereitung in der Pfanne ohne zusätzliches Fett sorgt dafür, dass der natürliche Geschmack der Meeresfrüchte erhalten bleibt. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150 g serviert, was eine schmackhafte Ergänzung zu Salaten oder Reisgerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Garnele/Granat/Krabbe?
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 109 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Garnele/Granat/Krabbe?
Garnele/Granat/Krabbe liefert 22,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 109 | 22,9 g |
| Meeräsche roh | 108 | 20,4 g |
| Meerforelle roh | 108 | 18,4 g |
| Bachsaibling roh | 109 | 21,2 g |
| Weißer Thun gedünstet | 109 | 24,3 g |
| Weißer Thun tiefgefroren, gedünstet | 109 | 24,3 g |
| Buckellachs gedünstet | 110 | 18,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)