Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt hat etwa 138 kcal pro 100 g, mit 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 138 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 28 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt liefert etwa 138 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 28 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält es nur 2,9 g Fett, was es zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
In Deutschland werden Garnelen oft in Salaten, Pasta oder als Beilage zu Reis serviert. Aufgrund des geringen Kohlenhydratgehalts von 0 g und des fehlenden Zuckers ist es auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine gute Menge an Nährstoffen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt?
Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt hat 138 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Garnele/Granat/Krabbe?
Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt enthält 28 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt | 138 | 28 g |
| Forelle geräuchert | 137 | 21,2 g |
| Forelle gesalzen | 137 | 21,2 g |
| Wels geräuchert | 138 | 16,5 g |
| Karpfen gebraten ohne Fett (Pfanne) | 138 | 21,4 g |
| Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 138 | 21,4 g |
| Thunfisch | 139 | 22,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)