Forelle geräuchert – Kalorien und Nährwerte
Forelle geräuchert hat etwa 137 kcal pro 100 g, mit 21,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 137 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Forelle geräuchert liefert etwa 137 kcal pro 100 g und ist eine ausgezeichnete Proteinquelle mit 21,2 g Eiweiß. Sie enthält kaum Kohlenhydrate (0 g) und ist daher besonders für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Mit einem Fettgehalt von 5,5 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, ist geräucherte Forelle eine schmackhafte Wahl für Fischliebhaber. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 150 g, ideal als Snack oder Bestandteil von Salaten und Vorspeisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat geräucherte Forelle?
Geräucherte Forelle hat 137 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält geräucherte Forelle?
Geräucherte Forelle enthält 21,2 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.