Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft hat etwa 87 kcal pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 87 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft liefert etwa 87 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Delikatesse. Mit einem Eiweißgehalt von 8,9 g pro 100 g eignet sie sich hervorragend als Snack oder als Zutat in verschiedenen Gerichten, wie Salaten oder Pasta.
Das Lebensmittel enthält 1,5 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und hat einen Fettgehalt von 5 g, wovon 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 100 g gängig, besonders in der mediterranen Küche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die europäische Auster in Öl?
Die europäische Auster in Öl hat 87 kcal pro 100 g. Dieses Lebensmittel ist eine kalorienbewusste Wahl für Meeresfrüchte-Liebhaber.
Wie viel Eiweiß enthält die europäische Auster in Öl?
Die europäische Auster in Öl enthält 8,9 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht sie zu einer hervorragenden Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft | 87 | 8,9 g |
| Schleie gesalzen | 87 | 19,8 g |
| Seezunge roh | 87 | 17,5 g |
| Garnele | 87 | 18,6 g |
| Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren | 87 | 18,6 g |
| Schellfisch gebraten ohne Fett (Pfanne) | 87 | 20,3 g |
| Tintenfisch gebraten ohne Fett (Pfanne) | 87 | 19,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)